第45章 极限训练与黑金卡！（1 / 2）

('第一异能高级中学。

演武场。

“老师，这就是你说的大礼？”

看着手中规划满满当当的训练计划，姜越溪好看的唇角下弯成一座拱桥。

【训练计划】：

时间安排：早晨六点半到校，六点四十集合，下午六点半结束训练。

具体计划如下：

计划一：热身：绕演武场跑100圈。

计划二：力量训练：深蹲：4组x500次、硬拉4组x500次、卧推4组x500次，限时30分钟。

计划三：爆发力训练：跳箱：3组x500次、药球投掷：3组x500次，限时30分钟。

计划四：有氧耐力训练：演武场负重100公斤300圈快跑，限时30分钟。

计划五：速度训练……

计划六：核心训练……

计划七：极限挑战……

……

满满登登写满了一整页，每一项训练都给出了限定时间。

但唯独没有给休息时间！

这哪里是什么训练计划啊？就分明就是猝死计划！

早上瞧见叶霜月得到一张黑金卡，姜越溪还以为每人都有呢。

可万万没想到黑金卡没得到，却得到一张训练卡……

人与人之间的差距为何这么大啊！

“没错，喜欢吗？”